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秋高气爽 青岛市城阳区人民医院皮肤科医生提醒大家要注意护肤防晒
来源:专家话健康     时间:2023-10-16     浏览次数:2529  次
    

秋季天气逐渐变冷,在防晒上很容易被忽视,青岛市城阳区人民医院皮肤科医生提醒广大市民,白天仍然要注意护肤防晒。

据青岛市城阳区人民医院皮肤科主治医师王慧介绍,在太阳光线中,对皮肤产生伤害的主要是阳光中的紫外线波段,分为UVA、UVB和UVC三种类型。UVC被大气层吸收,对人体伤害较小,但UVA和UVB对皮肤的伤害却不容忽视。UVA可以穿透玻璃和云层,对皮肤的深层损害较大,是导致皮肤衰老和皱纹形成的主要原因。而UVB主要对皮肤表层造成伤害,是引发晒伤、红肿和脱皮的主要原因。长期暴露于UVB还会增加皮肤癌的风险。

除了穿着防晒衣,打遮阳伞、戴墨镜、遮阳帽等,如果长时间在户外工作,选择一款合适的防晒产品很重要。王慧介绍,防晒霜有两个重要的参数,SPF值和PE值。SPF值是提供防晒的保护程度。主要针对的是UVB,比如一个SPF值是15,如果正常不采取防晒20分钟能够晒黑,使用了SPF15的这个防晒产品,就会让我们的防晒效果延长15倍。就是20分钟乘以15,就可以达到300分钟的防晒效果;PE值是针对UVA产生的一个保护措施,它有PE一个加号、两个加号和三个加号。加号越多,防晒的等级就越强。

王慧指出,涂抹防晒霜是有讲究的。像一些干性的皮肤,选择一些霜剂比较好,针对油性皮肤,选择一些水剂的防晒比较好。像中性皮肤这两者都可以。一般户外活动,建议选择SPF50左右,PE3个+号。要是室内的话建议SPF30左右,PE1到2个+号。

经过夏天紫外线的一系列曝晒,皮肤或多或少的都会产生一些色斑、黑子或黄褐斑。这个时候我们可以进行秋后的修复和补救,比如补水或者修复皮肤屏障,同时可以配合光子嫩肤。

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